nutrición de adulto joven

¿Cuáles son las enfermedades más comunes en los adultos jóvenes? Facultad de Enfermería. 15 ed. Nutrición en el adulto joven. Etapa de logro: el individuo reconoce la necesidad de aplicar el conocimiento adquirido durante la etapa anterior para alcanzar metas a largo plazo. 4. AGM: Ácidos grasos monoinsaturados. Nutrición del adulto joven. Los estudiantes universitarios normalmente forman parte del grupo de jóvenes cuya edad está comprendida entre los 18 y los 24 años y se diferencian de los adultos en que el pico de masa ósea todavía no se ha alcanzado (se llega después de los 25 años)5. En general, la dieta de los universitarios estudiados es ligeramente hipocalórica en chicas cubriendo las necesidades energéticas en algo más de un 85%, según las Cantidades Diarias Orientativas23. Serra-Majem L, Bes-Rastrollo M, Román-Viñas B, Pfrimer K, Sánchez-Villegas A,. Copyright © 2023 StudeerSnel B.V., Keizersgracht 424, 1016 GC Amsterdam, KVK: 56829787, BTW: NL852321363B01, Universidad Abierta y a Distancia de México, Universidad Virtual del Estado de Guanajuato, Operaciones logísticas y administración de cadenas de suministro globales, Química II (Bachillerato General - 2do Semestre - Materias Obligatorias), Arquitectura y Patrimonio de México (Arq), Sociología de la Organización (Sociología), Redacción de informes tecnicos en inglés (RITI 1), Banco de Pregunas Tecnologias para la gestion AUTOMATIZADA, Resumen - “Inmunología. Entre ellos, el índice de alimentación saludable (IAS) 9, desarrollado a partir de guías americanas, es uno de los más . Al mismo tiempo, tiene que adaptarse a un ambiente totalmente . La hidratación deberá ser constante, ya que suele pasar desapercibida e incluso [ Links ], 16. A continuación presentamos una guía para aprender en que alimentos se encuentran los nutrientes y minerales que necesitamos a diario. Adultos. Le entrega energía y puede ayudar a controlar su peso. En: Tratado de Nutrición. Montero Bravo A, Úbeda Martín N, García González A. Evaluación de los hábitos alimentarios de una población de estudiantes universitarios en relación con sus conocimientos nutricionales. Según una encuesta llevada a cabo por el MAPA (Ministerio de . Servicio de Salud de Castilla-La Mancha. La evaluación del estado nutricional se puede realizar mediante diversos métodos: Estrategias Especificaciones Métodos Nutrición en la mujer adulta. Se expresa en centímetros y se toma midiendo la distancia Methods: Cross sectional study conducted on a sample of 80 students from the Faculty of Nursing of Albacete (University of Castilla-La Mancha). así la prevalencia es alta 38% para sobrepeso y 32% para obesidad. El perfil del origen de los carbohidratos también es distinto, básicamente por la alta proporción de cereales y baja de frutas en nuestro estudio, mientras que la proporción de grasas pertenecientes al grupo de aceites y grasas es similar. Menos de 5 gramos (aproximadamente una cucharadita) al día (8). consecuencia de esta actividad, se producen radicales libres, que son moléculas Aspectos generales de nutrición en adultos jóvenes Descargar documento Read more » Nutrición (adultos joven) Hola mi nombre es Juan Manuel Martinez Garcia, tengo 23 años de edad y soy estudiante de nutrición de la Universidad la Concordia, espero y que la información que les brinda les sea de mucha . Comparando con los objetivos nutricionales finales de la SENC 200122 sobre contribución de los macronutrientes a la energía total de la dieta, ésta es hiperproteica, las proteínas representan el 17% de la energía total, cuando el ON es < 10%. Ahora bien, para un análisis detallado de la etapa adulto... ...Análisis comparativo de adulto joven hombre: Comparando con otros países mediterráneos28, mientras que el consumo de cereales es similar, la ingesta de cárnicos y de lácteos de nuestra población los supera ampliamente. El daño celular principal resulta de la alteración de La ligera superioridad del IAS en chicas es reflejada también por Fernández Morales y cols. Universidad de Castilla-La Mancha. Los bebés y los niños tienen mayores necesidades por unidad de peso que los adultos, principalmente porque están en crecimiento. 3. Los hábitos de vida y consumo alimentario se desarrollan desde la infancia y comienzan a afianzarse en la adolescencia y la juventud. El adulto joven debe buscar su auto-definicion, independizandose gradualmente de sus padres. Avenida de España s/n. No obstante, las necesidades energéticas deben ser individualizadas, teniendo en cuenta el factor de actividad y la composición corporal propia de cada individuo. Obtenga más información La ingesta de cárnicos y lácteos supera ampliamente a la de poblaciones universitarias en otros países mediterráneos europeos. x��U�nT1�mo�]z�5����h(�®DA�BI�&E~��o|� "�l�̎��{G���b����B�)D Entre los 11 y 14 años de edad, la diferencia de energía necesaria entre niños y niñas es de 300 kcal/día aproximadamente, y a los 15-18 años de edad es de 800 kcal/día. En ese sentido, contar con una buena alimentación en el adulto asegurará un buen estado […] Nutrición y Estado Físico: Escuela primaria: Escuela: Estado físico: Nutrición: Pubertad: Adolescente: Escuela: Estado físico: .  Menor sensibilidad al tacto. hombres. endobj casos donde se deba dar se guimiento por alguna patología, factor ambiental o La puntuación de 1 se da al consumo de ingestas iguales o superiores a la mediana de los grupos de alimentos considerados beneficiosos (legumbres, cereales, frutas, verduras y hortalizas, pescado, una relación de alta de AGMI/AGS, consumo moderado de alcohol en bebidas fermentadas, y a las ingestas inferiores a la mediana en los no beneficiosos (carnes y lácteos). Consumir alimentos ricos en proteínas, de 3 a 4 raciones semanales : huevos, carnes magras, pescado y legumbres. En su concepto las responsabilidades desde el punto de vista económico y cívico identifica mejor la... Buenas Tareas - Ensayos, trabajos finales y notas de libros premium y gratuitos | BuenasTareas.com. Hoy te contamos cómo puedes  planificar un menú saludable . Podrían Estos son: masa En el grupo de cárnicos y AGM/AGS se produce entre las clases "adherencia baja" tanto respecto a" intermedia" como a "alta". Como aspecto positivo destaca la aceptable proporción de ácidos grasos monoinsaturados y polinsaturados (ONs 15-20% y 5%, respectivamente). Nutr Hosp 2009; 24 (2): 200-206.  Disminución de la estatura. Recibido: 3-XI-2012. que abarca los 60 años en adelante. esta exposición no se harán estas divisiones pues consideramos que todo el  Alcohol El agua es una buena fuente de líquido, pero la variedad también puede ser agradable y saludable. 8 0 obj Consumir de 2 a 4 raciones diarias de lácteos : leche, yogures, quesos …evitando al máximo las mantequillas, natas y los quesos muy grasos. Martínez Roldán C, Veiga Herreros P, López de Andrés A, Cobo Sanz JMa, Carbajal Azcona A. Evaluación del estado nutricional de un grupo de estudiantes universitarios mediante parámetros dietéticos y de composición corporal. DISCUSIÓN. exitoso que lleve a una vejez con calidad. estado nutricional de un 'La juventud es el momento de empezar a gestionar la propia alimentación. Guía completa nutricional del adulto joven y adulto medio para sus recomendaciones fisiológicas y cambios en el espectro manual de adultez joven media.  Pérdida de la tersura en la piel. La suma de la puntuación de los ítems permite clasificar la dieta de los individuos en 3 categorías: "saludable" si la puntuación es superior a 80, "necesita cambios" si la puntuación fluctúa entre inferior o igual a 80 y superior a 50 e "inadecuada" si es inferior o igual a 509. El resto tiene una alimentación "inadecuada" (IAS ≤ 50) con un índice medio de adherencia de sólo 2,57, no existiendo ningún individuo con una calidad "excelente". La nutrición en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades mediante el seguimiento y consumo de una alimentación variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad física que realiza la persona. A la gran mayoría de nosotros - de los pocos con esta edad que vamos quedando en ambientes eclesiales -, apenas nos ven entrar por la . Facultad de humanidades Bollat Montenegro, P. Durá Travé, T. Modelo dietético de los universitarios. [ Links ], 32. Aunque el número de chicos es bastante inferior al de chicas, resaltamos un mayor porcentaje de éstos conviviendo en casa de los padres, si bien cuando comparten piso cocinan en mayor medida que ellas. ingesta de alimentos. Baldini M, Pasqui F, Bordoni A, Maranesi M. Is the Mediterranean lifestyle still a reality? Los hábitos alimentarios saludables se deben combinar con hábitos de vida propicios que incluyan la práctica regular de ejercicio físico, así como la reducción de tóxicos como el alcohol y el tabaco. Este blog fue creado para brindarles información a los adultos jóvenes que desean lograr sus objetivos nutricionales, el mantenimiento nutrición en esta etapa de vida es esencial para una buena salud debemos de tomar ventajas de la energía, condición y movilidad que posemos ya que si nos descuidamos podemos incrementar la probabilidad de contraer una enfermedad o lesión en el futura y para poder gozar de una buena salud en la siguiente etapa de vida, Es como decía un querido amigo si no cuidas de la maquinaria de trabajo como piensas trabajar después. Visita nuestra página de Nutrición Básica para obtener más recursos y herramientas para lograr hábitos alimentarios saludables. Adherence to the Mediterranean diet was only 53%. Más de la cuarta parte de la población de estudio realiza una actividad física programada siendo la proporción de chicos casi el doble a la de chicas. Con mayor prevalencia de obesidad en mujeres y de sobrepeso en CDO: Cantidades Diarias Orientativas. Para la Real Academia de la Lengua Española una persona adulta es aquella que ha llegado al término de su adolescencia. Este beneficio puede deberse a diferentes factores, señalan . 2007. Aun Respecto a los carbohidratos, la mitad tiene su origen en cereales, quedando muy por detrás los lácteos (10%), cuya proporción es similar a productos de repostería. Exposicion de alimentos y nutricion de adulto y adulto mayor marijof • 5.4k views . Wardle J, Haase AM, Steptoe A. 1.  Índice de masa Disponible en http://www.nap.edu/catalog.php?record_id=10490 (acceso 7-8-2012). del cuerpo. Por Carlos Ivan Cordero Ardon [ Links ], 29.  Índice de estatura al ciclo biológico, la disminución en la producción de estrógenos se ha asociado con Int J Obes 2006; 30: 644-651. La tabla V muestra el consumo medio de los grupos de alimentos por clases del MDS2. Int J Epidem 1993; 22 (3): 512-519. El desarrollo del pensamiento alcanza un paso más, el adulto pasa del pensamiento formal al pensamiento post formal que tiene la particularidad de que la. práctica de la actividad física así como el consumo de una dieta saludable. 30 0 obj En ella se pretende Patrick H. Brunett. Es conocida la vulnerabilidad de este grupo desde el punto de vista nutricional3,4 y su caracterización por omitir comidas, picar entre horas, abusar de la comida rápida, del alcohol, de las bebidas azucaradas, de las dietas de cafetería y por seguir una alimentación poco diversificada. Cálculo de los requerimientos establecidos y de las recomendaciones nutricionales. Por considerar que es importante la prevención a lo largo de toda la vida adulta en [ Links ], 11. Las definiciones y opiniones sobre lo que califica como adulto joven varían, con obras como las etapas del desarrollo humano de Erik Erikson que influyen significativamente en la definición del término; en general, el término se usa a . Mediterranean diet.  Al contrario, el sobrepeso en Hombres fue de 42% El IMC (kg/m2) se calculó a partir de los datos antropométricos y se clasificó en 4 categorías: peso insuficiente (infrapeso) (IMC < 18,5) normopeso (18,5 ≤ IMC ≤ 24,9); sobrepeso (25 ≤ IMC ≤ 29,9) y obesidad (IMC ≥ 30)20. Productos de pastelería: 13.4% una vez al día. DESARROLLO SENSORIAL Y MOTOR  En el adulto joven las capacidades físicas alcanzan el máximo de efectividad, existe destreza manual y una mayor agudeza visual. Ingesta recomendadas de energía y nutrientes para adultos jovenes sanos. minerales y fibra dietética, nutren nuestro cuerpo dándole lo que necesita para estar sano. 2): S21-S28. University population. correcta de éste. degenerativa. En general tienen buenos hábitos alimentarios en cuanto a la distribución de comidas aunque destaca la presencia de un 6,3% de mujeres con peso insuficiente, sobrepeso en el 17% de los varones y el alto consumo de edulcorantes en ambos sexos, casi 29%, ya que si a los ingeridos de adición sumamos los procedentes de bebidas light la cantidad es mucho mayor, y sin olvidar que es una población joven, no obesa y prácticamente sin patologías. posmenopáusico. Suelen ser receptivos a dietas de adelgazamiento, a la publicidad y al consumo de productos novedosos. A continuación, haremos énfasis en algunas enfermedades:  Estrés, ansiedad y depresión Estos padecimientos que pueden estar relacionados con el  exceso de trabajo,  cansancio y las tareas propias de la cotidianidad;  afectan la salud de nuestra, Planificar qué comeremos en casa a lo largo de la semana nos permite reducir las posibilidades de que el azar decida nuestras ingestas, y por ello, la planificación es un arma para comer sano y en casa. La prevención de enfermedades cardiacas y enfermedades crónicas degenerativas como el diabetes y la hiper tención arterial. Proteínas : Carnes, pescados, huevos, leche y sus derivados, le, Una dieta debe ser variada y moderada: Dieta variada incluyendo diferentes alimentos en las cantidades adecuadas: cereales, frutas, verduras,  hortalizas, lácteos, carnes, pescados, huevos, azúcares, etc. ����W�5��ivum�ֵ��~��ʺ��_��տ�@��X�����bv���U���w����:֥��镳Mq,��W�1��4��h�-�C����������;�����]U��������}��W�������������Z�qƵ�v`}Q[�+[ uvg��؉m5R� �5Z9�ASt��Q����0O��;6�i��'��6es���_.�g��a�\����K~�΅ds�\�l^~�:}|��*�ݛ�ɋ��������펅��ݧv���o_��j��ܽxyu}O��8�[. cuadrado. regiones y estados del país, ha sido posible identificar las siguientes: Podemos inclinar la balanza hacia dos recurrencias más frecuentes en esta etapa 31 a 40 años. Este folleto le brinda información que necesita para empezar a . Introducción. Moreiras O, Carbajal A, Cabrera L, Cuadrado C. Tablas de composición de alimentos. Beber muchos líquidos. Title: ALIMENTACION-ADULTO-20A59AÑOS. Pasta (fideos, macarrones, espaguetis, lasaña, canelones, etc. El recordatorio de consumo de 24 horas es un método de evaluación de la ingesta de alimentos y nutrientes referido al consumo de todo un día o a una ingesta determinada. La Obesidad no es exactamente exceso de peso, sino que adiposidad, es decir existencia de un exceso de tejido adiposo o grasa, que se produce como consecuencia de ingerir a través de los alimentos más energía de la que el organismo necesita. Results and discussion: Students' diet is slightly low in calories. <> años; en 2013 fue de 77 años para las mujeres y 72 años para los hombres. • Ya no hay crecimiento. El número de alumnos que voluntariamente quiso participar en el estudio y contestó los 9 cuestionarios fue de 80. La edad adulta también se conoce como edad madura. hepática, lesiones intencionales o no intencionales, homicidios y accidentes Los principales problemas de salud relacionados con la nutrición y el estilo de vida a los que se enfrentan los adolescentes son el sobrepeso y la obesidad, la anorexia nerviosa/bulimia y el inicio de diversos hábitos que condicionan la aparición de factores de riesgo en la vida adulta. Población universitario.  Historia dietética. Existen muy pocos estudios en España sobre hábitos alimentarios y calidad de la dieta de estudiantes universitarios, reflejando la mayoría un inadecuado seguimiento de las recomendaciones de consumo que establece el patrón de dieta mediterráneo14-17. Azzini E, Polito Fumagalli A, Intorre F, Venneria E, Durazzo A, Zaccaria M, Ciarapica D, Fodda M, Mauro B, Raguzzini A, Palomba, Maiani G. Mediterranean Diet Effect: an Italian picture.  Porcentaje de grasa corporal (1 - 10 años) Nutrición en la niñez. el consumo de alcohol y alimentación correcta son componentes del estilo de vida 2.400 a 2.600 cal. Este método consiste en definir y cuantificar todos los alimentos y bebidas ingeridos durante un periodo de tiempo anterior a la recogida de datos, generalmente un día. Essential Elements of Communication in Medical Encounters: The Kalamazoo Consensus Statement. [ Links ], 4. pues los nutrientes se encuentran  heterogéneamente distribuidos en los alimentos y pueden obtenerse a partir de muchas combinaciones. Otros autores14 muestran resultados más favorables (28% de adherencia alta) y también esa ligera diferencia en el sexo. senectud, es el período más largo de la vida. En los dos primeros años de la vida de un niño, una nutrición óptima impulsa un crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo. Con el fin de determinar algunos factores que pueden condicionar la dieta de los estudiantes, también se registró la edad, el sexo, medidas antropométricas autorreportadas (peso, talla), la realización de actividad física (si/no en función de la realización de actividades programadas), lugar de residencia durante el curso (domicilio familiar, residencia universitaria, piso compartido cocinando, piso compartido con comida de casa), seguimiento de dietas especiales (adelgazamiento, celiaquía, diabetes y otras), número de comidas diarias (desayuno, comida, merienda, cena, resopón, otras) y consumo de edulcorantes, de fármacos y de suplementos dietéticos (minerales, vitaminas). ella se pueden descubrir AGS: Ácidos grasos saturados. Es necesario determinar la complexión para poder establecer el peso adecuado de vez al día. Por eso muchos sustituyen una comida llena de nutrientes por otra de picoteos que no aportan el contenido calórico ni los nutrientes necesarios. Martínez-González MA. Se estableció como límite de exclusión, según las ingestas recomendadas, aquellos varones con una ingesta energética superior a 4.000 kcal/día e inferior a 800 kcal/día y a las mujeres cuya energía de la dieta fuese superior a 3.500 kcal/día e inferior a 500 kcal/día21, si bien ningún estudiante ha sido excluido por este criterio. antropométricos determinar la estructura corporal Motilla del Palancar. [ Links ], 14. altamente reactivas (especies reactivas de oxigeno: ROS por sus siglas en inglés) ]�ۙC��ԝ��Iwذ��ku���V ��g#�Ր;Q����D��1� +���� :Ag�K��W�ڻ���ׯ9�����JmA�CK�5�؄�}�eL��-ծ%�Mt,���s�R�&Np#���G��&��f0��!kq� B]��\PП$��IЄ�3RW4uE�ʐ^��3��w������^'�W��ɬ�endstream Most of them show Spanish students' diet does not follow an adequate Mediterranean dietary pattern. Author: jarroyor Created Date: 3/9/2007 10:27:34 AM Como era de esperar, el incremento en la puntuación del MDS2 va acompañado de un aumento significativo de algunos alimentos considerados beneficiosos, como frutas (p 0,001) y pescados (p 0,005) y una disminución del consumo cárnicos (p 0,017), considerados perjudiciales. Debemos tomar en cuenta que cada persona es distinta una de otra en sus pensamientos y actitudes tomando en cuenta aspectos culturales,... ... The Diet Quality Index-International (DQI-I): is it a useful tool to evaluate the quality of the Mediterranean diet? que ofrecen beneficios para lograr una mejor calidad de vida, más saludable y con Publicidad y etiquetado: 21,5 de los adultos compraron algo porque los niños lo vieron.  Ansiedad lo que es importante promover un estilo de vida saludable donde se estimule la Fuente: Cálculos propios del autor. En esta etapa las necesidades nutricionales de las personas son estables, primordialmente porque se ha detenido el crecimiento. Uno de los principales errores en la nutrición del adulto es la falta de motivación, problemas de independencia (por movilidad) o pérdida del apetito. explicación validada son factores para remarcar cuán notoria será esta. Trichopoulou A, Kouris-Blazos A, Wahlqvist ML y cols. . Meat products are the main source of fat while fish accounts for only 3,1%. [ Links ], 20. WHO 2008 http://www.euro.who.int/en/what-we-do/healthtopics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi (Acceso 7-8-2012). (2002) Universidad Autónoma de Barcelona. Adherence to the Mediterranean dietary among Balearic Island adolescends.  Observación de la http://www.nutricioncomunitaria.org/generica.jsp?tipo=docu&id=2 (acceso 7-8-2012). MDS2 index.  La prevalencia de sobrepeso y obesidad en México fue de 71% Autor: Lic. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua. alimentos. ��l���ٓ}��j�Ù�O��H�C���Q���}s��9x���g5Cv{eЮ�?� ��Gd{d'�0e�j��;՚ӽcU�=�O2����u=�Vi�ZP�h��-g_��]�����B ��ߛwk�SˤJ�� ���JІr���G���T�6��ך�謭k��fV�T�۠�^�3K�L��<2Ī��H���$�b�P3e0c>0P�nKC.1Qq7KX�ݪ!�9w�~ဩ$wgQoArw+F�IܽE�1&w�=^�� Métodos: Estudio transversal de una muestra de 80 estudiantes de la Facultad de Enfermería de Albacete (Universidad de Castilla-La Mancha). Los adultos necesitan beber al día por lo menos 1,5 litros de líquido, e incluso más, si son físicamente activos. En México, los índices de obesidad versus, los índices de desnutrición, van en aumento. La nutrición en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades mediante el seguimiento y consumo de una alimentación variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad física que realiza la persona. Alcácera MA, Marques-Lopea I, Fajó-Pascual y cols Alcoholic beverage preference dietary pattern in Spanish universitary graduates: the SUN cohort study; Eur J Clin Nutr 2008; 62 (10): 1178-1186. Desarrolla sus propios valores y toma sus propias decisiones. (2010)31 en un población de la Islas Baleares, si bien en este último la categorización es dicotómica. No obstante, "alimentación" no significa "nutrición" cuando no cumple con las necesidades del cuerpo, como el aporte de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Se recomienda que el 50 al 70% de la energía provenga de los HC, en mayor medida los complejos, limitando los azucares sencillos y grasas. Regístrate para leer el documento completo. Development and validation of a food frecuency questionnaire in Spain. La antropometría consiste en La medida de la circunferencia de la cadera, a la altura de la La principal fuente de grasa son los alimentos cárnicos, mientras que el grupo del pescado sólo representa el 3,1%.  Peso La nutrición en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades mediante el seguimiento y consumo de una alimentación variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad física que realiza la persona. Importancia de la nutrición en el adulto mayor. La sal debería ser yodada. Verduras y hortalizas crudas. AGP: Ácidos grasos poliinsaturados. también contribuyen a la producción de radicales libres y, por ende al estrés Primer plato: : arroz, legumbres, pasta, ensaladas o verduras con patata, en los que . agotadas, desanimadas y enfermas. Los... ...Adulto Joven. del individuo. A lo largo de nuestra vida vamos teniendo diferentes necesidades según nuestra edad, peso, sexo, actividad que realiza el adulto, metabolismo o por situaciones personales que vayan aconteciendo a cada uno, por ello los requerimientos entre adultos jóvenes son muy distintos, pero podemos informar y guiar para llevar  una alimentación sana que contengan cantidades suficientes de nutrientes para cubrir las necesidades de todos de forma equilibrada. 758 MCM= 41 + (1 x PC) – [0 x (CA x CM)] La madurez es el estado de crecimiento y desarrollo completo que por lo general se produce en el periodo de la vida comprendido entre la adolescencia y la senectud. Si son los jóvenes los que escogen la comida y se la preparan, se produce una gran mejora en los . Pero esta creencia  está cada vez más lejos de la realidad  al punto de parecer un mito. Ministerio de Sanidad y Consumo, pp. Teléfono: 5721400 Contacto . Por tanto, no hay ninguna dieta ideal ni tampoco  ningún alimento completo del que podamos alimentarnos exclusivamente, puesto que ninguno aporta  todos los nutrientes necesarios. Hernández M, Sastre A (eds), pp. Las legumbres sólo aportan un 2,4%. Alimentarse es una función humana precisa para sostener la salud, vitalidad y funciones cognitivas en buen estado. EC= estatura corporal.

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